☀️БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ — 3 августа 2026 г. в 10:40:01.392
☀️БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ Лето — время отдыха, но не забываем о безопасности. Сохраняйте чек-лист и делитесь с друзьями! 👇 🌊 Правила поведения на воде ✅ Купайся только в разрешённых местах ✅ Заходи в воду только в присутствии взрослых ✅ Перед купанием разомнись и входи в воду постепенно ✅ Плавай вдоль берега, не заплывай за буйки ✅ Выходи из воды, если замёрз или устал 🚫 Запрещено: ❌ Нырять в незнакомых местах и с обрывов ❌ Заплывать далеко от берега, даже если «я хорошо плаваю» ❌ Плавать на надувных матрасах/кругах на глубине ❌ Толкать и топить друзей «в шутку» ❌ Купаться во время грозы и при сильном ветре ❌ Заходить в воду сразу после еды 🔥 Правила поведения в жару ✅ Пей воду регулярно, даже если не хочется (не жди жажды!) ✅ Носи светлую одежду из натуральных тканей и головной убор ✅ Используй солнцезащитный крем (SPF 30+), обновляй каждые 2 часа ✅ Находись в тени с 12:00 до 16:00 — солнце самое опасное ✅ Делай перерывы в активных играх каждые 20–30 минут 🚫 Запрещено ❌ Долго находиться на открытом солнце без головного убора ❌ Пить ледяную воду и сладкую газировку литрами ❌ Играть в подвижные игры на пике жары ❌ Оставлять детей и животных в закрытой машине даже «на 5 минут» ⚠️ Признаки перегрева: головокружение, тошнота, слабость, покраснение кожи → сразу в тень, вода, холодный компресс, зови взрослого! 🎒 Общие правила на природе ✅ Скажи взрослым, КУДА и С КЕМ идёшь гулять ✅ Бери с собой воду, телефон и головной убор ✅ Не гуляй по незнакомой местности ✅ Не трогай незнакомые растения, грибы и насекомых ✅ Не разжигай костёр без взрослых 📞 Запомни номера: 🚑 Скорая помощь — 103 🚒 МЧС / спасатели — 112 👮 Полиция — 102 💬 Ребята, каникулы — это здорово! Но лучший отдых — тот, после которого все здоровы и довольны. Берегите себя! 💛 #ДОНМ | #Школа2103 | #ШколыКолледжиМосквы