#ПСИХОЛОГиЯ — 17 июня 2026 г. в 13:35:24.000
#ПСИХОЛОГиЯ 📝Мы очень радуемся успехам наших учеников, получившим на ЕГЭ и ОГЭ высокие баллы. А что делать, если результат экзамена огорчил? Педагог-психолог Школы №2107, куратор проекта «Психолого-педагогический класс в московской школе» Киржаева Анна Петровна дала несколько советов, как справиться ребятам с переживаниями. 1⃣ Первые 2 дня (эмоции) Разрешите себе позлиться или поплакать. Сделайте физическую разрядку (прогулка, спорт). Заручитесь поддержкой ваших близких. Разделите с ними свои чувства. Вспомните ситуации, где вы были успешны. Выпишите их, чтобы не застрять в мыслях, что у вас ничего не получается. 2⃣ Через 3-5 дней (анализ) · Определите причину: пробел в знаниях? невнимательность? сильное волнение? или техническая ошибка? Не вините себя — ищите «слепую зону», а не недостатки. 3⃣ Выберите стратегию: · Апелляция — только если есть техническая ошибка. Идите с наблюдателем. · Пересдача — 3 дня отдыха, затем практика (решать, а не читать) + дыхание «квадратом» перед занятиями, чтобы настроиться. · Новый путь — Возьмите год паузы (работа/курсы), это даст вам время на подготовку. ❗Главное: Экзамен проверяет знания, а не вашу ценность. Через 3 года этот результат забудется, а умение встать после удара останется с вами навсегда. #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Школа2107