⚡ Солнечный удар: как его избежать и что делать, если стало плохо? — 6 августа 2026 г. в 07:00:09.414
⚡ Солнечный удар: как его избежать и что делать, если стало плохо? ☀ Летом важно помнить: длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару. Особенно внимательными стоит быть детям, ведь перегрев у них развивается быстрее. ❓ Как распознать солнечный удар? ❗ Обратите внимание на следующие симптомы: 🔸 сильная головная боль; 🔸 головокружение и слабость; 🔸 тошнота; 🔸 покраснение лица; 🔸 повышение температуры тела. ❓ Как избежать солнечного удара? ✅ Носите головной убор. ✅ Пейте воду небольшими глотками в течение дня. ✅ Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00. ✅ Выбирайте лёгкую одежду светлых тонов. ✅ Делайте перерывы в тени во время прогулок и игр. ❓ Что делать, если человеку стало плохо на солнце? 1️⃣ Перейдите в тень или прохладное помещение. 2️⃣ Ослабьте или снимите лишнюю одежду. 3️⃣ Приложите прохладное влажное полотенце ко лбу и шее. 4️⃣ Выпейте прохладной воды маленькими глотками. 5️⃣ Если состояние не улучшается, появилась рвота, потеря сознания или судороги — немедленно вызовите скорую помощь. 💚 Берегите себя и своих близких! Пусть летние каникулы будут не только весёлыми, но и безопасными. #Школа2114 #ДОНМ #БезопаснаяСреда