📌 Тренинговое занятие для учащихся 9 класса «Экзамен без стресса» — 6 мая 2026 г. в 08:32:36.136
📌 Тренинговое занятие для учащихся 9 класса «Экзамен без стресса» ⚡В 9 классе подготовка к экзаменам часто сопровождается тревогой, волнением и даже страхом. Чтобы помочь ребятам справиться с негативными эмоциями, было проведено тренинговое занятие, направленное на профилактику стрессовых состояний. 🎯 Цель тренинга Снизить уровень тревожности, научить школьников справляться с волнением и сформировать позитивный настрой на экзамены. 📋 В программе занятия ✔ Упражнение «Ассоциации» — помогает осознать свои чувства и мысли, связанные с экзаменом. ✔ «Чемодан на память» — учит брать с собой только полезные знания и опыт, а тревоги оставлять в прошлом. ✔ «Лесенка» — визуализация пути к успеху и маленьких шагов к большой цели. Формулировка и проговаривание позитивных утверждений для укрепления уверенности в себе. ✔ Тест «Подвержены ли вы экзаменационному стрессу?» — для самодиагностики и понимания своих эмоций. 💡 В результате Ребята получили практические инструменты для саморегуляции, научились поддерживать себя и обрели уверенность: экзамен — это не страшно, а интересно! 💯