О здоровых отношениях с едой и собой ❤️🩹
О здоровых отношениях с едой и собой ❤️🩹 Желание заботиться о себе и своем теле – это норма, но где проходит та самая грань между здоровыми привычками и постоянными мыслями о еде, весе и своей внешности? ✅ В новом выпуске подкаста «Стесняюсь спросить» вместе с психологом говорим о том, как выстроить здоровые отношения с едой и собственным телом. Разбираемся, почему мы сравниваем себя с другими, что такое расстройства пищевого поведения и какие признаки могут говорить о том, что человеку нужна поддержка. Обсудим, как научиться слышать себя, отличать физический голод от эмоционального, перестать винить себя за «неправильную» еду и почему обращение за помощью вовсе не слабость, а важный шаг на пути к заботе о себе. 📩 Задать свой анонимный вопрос, который может стать темой следующего выпуска. За возможность проведения съёмок благодарим МедиаДом | Пространство возможностей и Классное радио. #ИнститутВоспитания #КлассноеРадиоПервых #МедиаДомПервых #ПространствоВозможностей