Готовимся к школе ⏰
Готовимся к школе ⏰ Сегодня в рубрике #НашиЛица учитель начальных классов Татьяна Николаевна Шкуланова расскажет, как мягко и без лишнего стресса вернуться к учебному ритму после каникул📚🎓 🤔После продолжительного отдыха ребёнку бывает непросто сразу включиться в привычный режим. Но если начать подготовку заранее и действовать постепенно, возвращение к занятиям пройдёт гораздо легче. Сегодня я подобрала для вас несколько простых рекомендаций, которые помогут настроиться на новый учебный год и детям, и родителям. 1⃣ Начните заранее Не откладывайте подготовку на последний день каникул. За одну-две недели до начала занятий постепенно сдвигайте режим сна: каждый день укладывайте ребёнка спать и будите его на 15–30 минут раньше. Так организму будет проще перестроиться, и первое утро не начнётся с ощущения усталости и растерянности. Постепенно возвращайте и другие привычки: регулярный режим питания, прогулки и физическую активность. 2⃣ Наведите порядок Захламлённый стол мешает сосредоточиться и часто провоцирует откладывание дел. Вместе разберите вещи, уберите всё лишнее, приведите в порядок учебники, тетради и канцелярские принадлежности. 3⃣ Возвращайте учебные привычки постепенно Не стоит сразу нагружать ребёнка сложными заданиями. Начните с небольшой разминки: предложите пройти короткий тест, перечитать знакомый текст, решить пару логических задач или вспомнить материал, который изучали в прошлом году. Сейчас важно не выучить что-то новое, а постепенно дать мозгу сигнал: скоро снова начнутся занятия. 4⃣ Договоритесь об экранном времени Полностью отказываться от гаджетов не обязательно. Гораздо эффективнее установить понятные и разумные правила. Например, ограничить использование телефона и планшета вечером, а сам телефон не брать в кровать, а оставлять заряжаться в другой комнате. 5⃣ Создайте спокойные утренние и вечерние ритуалы Предсказуемая рутина снижает тревожность и помогает ребёнку чувствовать себя увереннее. Утро может начинаться так: подъём, стакан воды, умывание и завтрак. Вечером полезно принять душ, надеть пижаму и выбрать спокойное занятие: почитать, поговорить с родителями или послушать тихую музыку. 🧡Самое главное, возвращайтесь к школьному режиму постепенно, спокойно и без давления. Поддержка родителей, понятный распорядок и немного терпения помогут ребёнку уверенно начать учебный год👍 До скорой встречи в школе!❤️ #ДОНМ #Школа293