нашем лагере по адаптации «Будущих пятиклассников» педагог-психолог провела занятие на ...
нашем лагере по адаптации «Будущих пятиклассников» педагог-психолог провела занятие на тему: «Кто такой школьный психолог?» 🧠 Школьный психолог — это навигатор в мире эмоций и отношений. Наша задача — помочь ребенку, родителям и учителям найти общий язык, справиться с трудностями и раскрыть потенциал ученика. Чем мы занимаемся каждый день: ✔️ Помогаем адаптироваться. ✔️ Учим общаться. ✔️ Развиваем познавательный интерес. ✔️ Поддерживаем в кризис. ✔️ Консультируем родителей. Продолжили занятие изучением нашей личности-темперамент ( это наш фундамент, данный природой). Разобрали 4 типа: 🔴 Холерик. Быстрый, страстный, резкий. 🟡 Сангвиник. Живой, оптимистичный, легко переключается. 🟢 Флегматик. Спокойный, невозмутимый, надежный. 🔵 Меланхолик. Чуткий, ранимый, глубокий, склонен к тревоге. ✅ Важное правило: Нет плохих темпераментов! Есть непонимание себя. Если вы знаете свой тип, вам легче принять себя. Но что делать, если накрывает волна стресса или тревоги? Главное — уметь оказать себе ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ. Разобрали 3 рабочие техники: 🧊 1. «Заземление по 5-4-3-2-1» (От тревоги): ➡️ Назовите 5 предметов, которые вы видите вокруг. ➡️ 4 тактильных ощущения (что трогаете: стол, ткань, ветер). ➡️ 3 звука, которые слышите. ➡️ 2 запаха вокруг. ➡️ 1 действие, которое вы можете сделать прямо сейчас (например, сделать глоток воды). Это возвращает контроль над телом. 💧 2. «Стакан воды» (Гнев/Раздражение) Представьте, что ваша злость — это мутная вода в стакане. Поставьте этот «стакан» (мысленно) на стол и скажите: «Я вижу свой гнев, но я не есть мой гнев». Сделайте 3 медленных выдоха. Не давите эмоцию, просто дайте ей «постоять» отдельно от вас. 📝 3. «Утренние страницы» (Смесь мыслей) Заведите блокнот. Каждое утро пишите 3 страницы всего, что приходит в голову, не цензурируя. Это не для оценок, это для «слива» ментального шума. После этого голова становится кристально чистой. Подвели итог: приходить к психологу — это не стыдно. Это ответственно и мудро. 🙌 #ШкольныйПсихолог@nowch.school3 #ИСТОК@nowch.school3 #Школа3Новочебоксарска