Подростки, которые в 11–12 лет проходят больше 12 тысяч шагов в день, через год реже ст...
Подростки, которые в 11–12 лет проходят больше 12 тысяч шагов в день, через год реже сталкиваютя с тревожностью и проблемами поведения, выяснили учёные. У тех, кто делал меньше 5 тысяч шагов, проблем было больше всего, у проходивших около 8 тысяч — меньше, у 12 тысяч и более — ещё меньше. У самых активных также нашли изменения в зонах мозга, отвечающих за движение и эмоции. Связь с успеваемостью не обнаружена. Даже дополнительные 1–2 тысячи шагов в день были связаны с лучшими показателями структуры мозга и психического здоровья🍂
148 просмотров