10 октября — Всемирный день психического здоровья 🪷
10 октября — Всемирный день психического здоровья 🪷 Дорогие ребята, уважаемые родители и педагоги! 10 октября, во всем мире отмечается День психического здоровья. Для нас, педагогов-психологов, это не просто дата в календаре, а важный повод напомнить: заботиться о своем внутреннем состоянии так же важно, как и о физическом. Часто мы слышим: «Держи себя в руках», «Не нервничай по пустякам». Но психическое здоровье — это не про «терпение». Это про умение понимать свои эмоции, справляться со стрессом и вовремя обращаться за поддержкой. Что важно знать о психическом здоровье школьника: 1. Эмоции — это нормально. Злиться, грустить, бояться или радоваться — естественно. Плохо не то, что мы чувствуем, а то, когда мы держим это в себе годами. 2. Стресс — не враг. В небольших дозах он помогает мобилизоваться (например, перед экзаменом). Опасен лишь затяжной стресс. 3. Просить помощь — это сила. Обратиться к психологу, родителю или другу — не признак слабости, а шаг к решению проблемы. Что делать, чтобы сохранить баланс? • Соблюдать режим сна (особенно в гаджетах). 🔸️ Чередовать учебу и отдых. 🔸️ Говорить о своих чувствах. 🔸️ Учиться переключаться: прогулки, спорт, любимое хобби. В нашей школе всегда открыт кабинет психологической разгрузки. Я всегда рада выслушать вас без осуждения и помочь найти выход. Берегите себя и своих близких! Помните: ваше душевное спокойствие — бесценно. С Уважением, Корнилова Ксения Олеговна 🪷 #Рассказываетнашпсихолог