Старшая школа без выгорания: как побороть стресс?🛋️ — 10 июня 2026 г. в 08:53:51.262
Старшая школа без выгорания: как побороть стресс?🛋️ 🧑🏻🏫 Сегодня советник директора по воспитанию и учитель обществознания Кузьмин Илья Александрович делится полезными советами на тему: как сделать своё пребывание в старшей школе максимально комфортным? ☝️ Обращайтесь к этим советам на случай важных «переговоров» со стрессом или тревогой. В период 9-11 классов они вам понадобятся! ✅ Делитесь переживаниями Нет хороших или плохих эмоций, все нам нужны. Поэтому не стыдно делиться мыслями с близкими людьми. Вы увидите, как сразу после разговора ранее пугающие вещи станут восприниматься легче. ✅ Не накручивайте себя Старайтесь не концентрироваться на негативных событиях в будущем. Пока есть только сегодня, и вы в нем – самые настоящие герои! ✅ Целый день расписан Старайтесь планировать свой день заранее. Чтобы не пришлось выполнять много задач разом, распределяйте нагрузку равномерно. ✅ Выдыхайте Изнуряющая учёба ещё никому не принесла пользы. Важно уметь отдыхать и расслабляться. Не забывайте про хобби и встречи с друзьями! 🎙️ «Очень надеюсь, что эти советы помогут вам легко справляться с переживаниями и успешно учиться», - подчеркнул Илья Александрович. 💭 Цитата для мотивации: «Мир не остановится, если вы отдохнёте пару дней. Но если вы этого не сделаете, возможно, остановитесь вы». #школа429соколинаягора | #ДОНМ | #НашиЛица