Лето - идеальное время, чтобы прокачать себя!🔥 — 3 июня 2026 г. в 11:36:38.626
Лето - идеальное время, чтобы прокачать себя!🔥 Лови идеи, как провести лето с пользой для своего организма от учителя физкультуры Квасова Павла Викторовича. 👌 5-7 минут физической активности в день помогут восстановиться после учебного года и подготовиться к новому! Упражнения лучше всего выполнять на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Например: 🏃♂️ Бег на месте или прыжки через скакалку - укрепят мышцы и улучшат работу суставов ног 💪 Отжимания от пола - укрепят мышцы рук и брюшного пресса 🧗♂️ Подтягивания коленей в упоре лёжа и упражнение «Скалолаз» - укрепят мышцы ног, пресса и рук Лето пролетит быстро. Важно успеть заложить привычку систематически заботиться о себе.☝️ #школа429соколинаягора | #шск_соколинаягора | #ДОНМ | #НашиЛица | #ШколыКолледжиМосквы