Почему в нашей столовой много зелени? Или зачем нам клетчатка?!🥦
Почему в нашей столовой много зелени? Или зачем нам клетчатка?!🥦 👋 Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, почему в школьном меню всегда есть салаты, каши, овощные гарниры и свежие фрукты? Почему нельзя просто питаться булочками и сосисками? 🍏 Ответ прост: КЛЕТЧАТКА! 🦸♀️ Это не просто модное слово, а настоящий супергерой для нашего организма. Вот почему мы добавляем продукты, богатые клетчаткой, в школьные блюда: 🧠 Энергия для мозга Клетчатка помогает сахару из пищи усваиваться медленнее. Это значит, что после завтрака в столовой у вас не будет резкого скачка энергии, а потом резкой сонливости на уроке. Вы будете бодрыми и внимательными до самой последней перемены! 😊 Живот скажет «спасибо» Клетчатка - это «метла» для нашего кишечника. Она помогает пищеварению работать как часы и выводит все лишнее. Никакого тяжелого ощущения после еды! 🥣 Долгое чувство сытости Продукты с клетчаткой дают ощущение сытости надолго. Съев тарелку борща с хлебом грубого помола и салатом, вы не побежите на перемене за чипсами. 🤒 Защита от болезней Это вклад в ваше здоровье на годы вперед. Клетчатка укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с разными болячками. Где искать клетчатку в нашей столовой? 🥗 В свежих салатах (капуста, морковь) 🍲 В супах и борщах 🍚 В кашах (гречка, овсянка) 🍎 В компотах и свежих фруктах 🍞 В хлебе с отрубями Друзья, давайте есть полезно! Ваше тело - ваш главный транспорт на всю жизнь. Заправляйте его только качественным топливом!💪 #школа429соколинаягора | #ДОНМ | #НашеПитание