Что в твоем ланч-боксе? Секреты полезного перекуса!🥗
Что в твоем ланч-боксе? Секреты полезного перекуса!🥗 🧐 Родители часто задумываются, что положить ребенку с собой в школу, чтобы было вкусно, сытно и не вредно. Ведь от правильного перекуса зависит внимание на уроках и настроение! Мы подготовили для вас шпаргалку «Идеальный школьный ланч-бокс»: 🧀 Белки и энергия: сыр, вареное яйцо, куриная грудка или индейка. 🍪 Сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, хлебцы, овсяное печенье. 🥒 Витамины: морковные палочки, огурцы, яблоко, груша или горсть орехов. ☕️ Напиток: вода или несладкий чай. А что лучше оставить дома? ❌ Чипсы, сухарики, сладкие газировки и шоколадные батончики дают прилив энергии, который быстро исчезает, оставляя усталость и голод. Если у тебя в боксе шоколадка - не расстраивайся, но добавь к ней яблоко!😎 #школа429соколинаягора | #ДОНМ | #НашеПитание