🔆БЕЗОПАСНОЕ ЛЕТО🔆 — 28 июля 2026 г. в 08:17:12.263
🔆БЕЗОПАСНОЕ ЛЕТО🔆 Наступили жаркие дни и в водоемах прогрелась вода, наступил купальный сезон. РЕБЯТА! Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость. Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать. Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде. Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей. ПОЭТОМУ, КУПАЯСЬ И КАТАЯСЬ НА ЛОДКАХ И МАЛОМЕРНЫХ СУДАХ, СТРОГО ВЫПОЛНЯЙТЕ НИЖЕСЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ: 📌Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах. 📌Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном. 📌Не купайтесь в запрещенных и не оборудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд). ПОМНИТЕ, ЧТО ПРИ КУПАНИИ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ: ✅Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания. ✅Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам. ✅Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др. ✅Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств. ✅Купаться у причалов, набережных, мостов. ✅Купаться в вечернее время после захода солнца. ✅Прыгать в воду в незнакомых местах. ✅Купаться у крутых, обрывистых берегов. 📌Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора - два часа. 📌Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок. 📌Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. 📌Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко. 📌Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению. Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога. Причины этому следующие: ✅Переохлаждение в воде. ✅Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем. ✅Купание незакалённого в воде с низкой температурой. ✅Предрасположенность пловца к судорогам. ✅Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды. Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом: ✅При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак; ✅при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе; ✅при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине. ✅Лучшим способом отдыха на воде является положение “Лежа на спине”. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!