🤧 ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА: ВАЖНО ЗНАТЬ!
🤧 ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА: ВАЖНО ЗНАТЬ! Дорогие ученики, родители и педагоги! Наступает сезон простуд, поэтому напоминаем важные меры профилактики острых респираторных вирусных инфекций и гриппа! 💪 ️ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ: ✅ Часто мойте руки с мылом, особенно после улицы и перед едой ✅ Используйте антисептики, когда нет возможности помыть руки ✅ Проветривайте помещения — минимум 2-3 раза в день по 15-20 минут ✅ Делайте влажную уборку дома и в классе ✅ Избегайте контакта с больными людьми ✅ Носите маску в местах массового скопления людей ВАКЦИНАЦИЯ — НАДЁЖНАЯ ЗАЩИТА! Прививка от гриппа: Снижает риск заболевания 🔹 Уменьшает вероятность осложнений 🔹 Защищает не только вас, но и окружающих 🔹 Особенно важна для детей, беременных и людей с хроническими заболеваниями Проконсультируйтесь с врачом о вакцинации! ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ: ⚠️ Останьтесь дома! Не ходите в школу/на работу ️ Вызовите врача на дом ⚠️Не занимайтесь самолечением ⚠️ При кашле и чихании прикрывайте рот салфеткой ⚠️ Пейте больше жидкости ⚠️ Соблюдайте постельный режим УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ: 🥦 Правильное питание (овощи, фрукты, витамины) 😴 Полноценный сон (не менее 8 часов) Физическая активность на свежем воздухе 💧 Достаточное потребление воды 😊 Положительные эмоции и отсутствие стресса 📞 ВАЖНО! При первых признаках заболевания обращайтесь в медицинскую организацию! Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем окружающих! Будьте здоровы!💙 Заботьтесь о себе и своих близких! #Профилактика49 #ОРВИ #Грипп #школа49Ижевск #разговорыоважном #МедиаЦентр_49