ᴧᴇᴛо бᴇз ᴄᴛᴩᴇᴄᴄᴀ ☀ — 3 августа 2026 г. в 05:21:20.891
ᴧᴇᴛо бᴇз ᴄᴛᴩᴇᴄᴄᴀ ☀ ⛵️ Летние каникулы — время, когда можно выдохнуть, набраться сил и зарядиться хорошим настроением перед новым учебным годом. 🌺 Но как сделать отдых максимально полноценным? Собрали несколько простых советов нашего педагога-психолога Натальи Борисовны Фахрутдиновой, которые пригодятся и детям, и взрослым: 🍉 Не превращайте каникулы в гонку Лето не обязательно должно быть расписано по минутам. Иногда лучший отдых — это день без планов, когда можно выспаться, почитать книгу, погулять или просто побыть наедине с собой. 📱 Отдых — это не только гаджеты Телефон и компьютер — часть нашей жизни, но мозгу важно переключаться. Прогулки, спорт, настольные игры, творчество и встречи с друзьями помогают восстановить силы и подарить новые впечатления. 🩴 Проводите время вместе Совместный ужин, поездка в парк, вечерняя прогулка или настольная игра часто запоминаются гораздо сильнее, чем самые дорогие развлечения. 💤 Не забывайте про сон Летом можно позволить себе немного больше свободы, но стабильный режим сна поможет сохранить хорошее самочувствие и легче вернуться к школьному расписанию в конце августа. 🎨 Каждый день — маленькое открытие Попробуйте новый рецепт, сходите в музей, устройте пикник, откройте новую книгу или просто выберите незнакомый маршрут для прогулки. Новые впечатления делают лето ярче. 😎 Не сравнивайте свое лето с чужим У каждого оно свое. Главное — не количество поездок или фотографий, а счастливые моменты, которые останутся в памяти. 📚 Возвращайтесь к учебному ритму постепенно В последний месяц каникул можно понемногу вспоминать школьные привычки: читать, повторять интересные темы и постепенно возвращаться к привычному режиму дня. Без спешки и без лишнего волнения. ☀ Пусть это лето подарит как можно больше теплых воспоминаний, новых открытий и радостных моментов. Ведь хорошо отдохнувшие дети легче возвращаются к учебе, а новый учебный год начинают с интересом, силами и хорошим настроением. #школа49 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы