СТРАНИЧКА ЗДОРОВЬЯ — 11 июня 2026 г. в 10:05:37.295
СТРАНИЧКА ЗДОРОВЬЯ С 8 по 14 июня 2026 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности, которую объявило Министерство здравоохранения РФ. В современном мире из-за сидячей работы, онлайн-покупок, стриминговых сервисов и развития технологий физическая активность населения снижается. При этом низкая физическая активность — независимый фактор риска развития многих заболеваний, наряду с курением, избыточным весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления. Регулярная физическая активность приносит множество преимуществ для здоровья: снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда); помогает контролировать вес и риск развития диабета 2 типа; уменьшает симптомы тревожности и депрессии; улучшает работу мозга и концентрацию внимания; укрепляет иммунитет и общий тонус организма. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослым людям в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется уделять физической активности: не менее 150 минут в неделю умеренной интенсивности или 75 минут — интенсивных нагрузок.