День психического здоровья в нашей школе 🌿
День психического здоровья в нашей школе 🌿 Вчера для 9-х классов прошёл тренинг «Мой внутренний сад: инструкция по уходу» За 40 минут мы успели: - поговорили о том, что психическое здоровье — это не про болезни, а про умение справляться со стрессом и понимать свои эмоции - разобрались, что нас радует, а что вводит в стресс - освоили технику заземления 5-4-3-2-1 — простой способ успокоиться, когда накрывает тревога или злость - собрали копилку полезных советов: как помочь себе прямо сейчас и поддерживать гармоничное состояние ежедневно Главная мысль: психическое здоровье — это путь, а не пункт назначения. Иногда грустить или уставать — нормально. Главное — знать, где взять «лейку» для своего внутреннего сада 🌷
312 просмотров