🍂 С началом учебного года часто вспоминают знакомый стереотип: осенью организму будто ...
🍂 С началом учебного года часто вспоминают знакомый стереотип: осенью организму будто бы особенно не хватает витаминов. Но так ли это на самом деле? Из-за одной только смены сезона витаминный дефицит не возникает. А вот разнообразное питание действительно помогает получать витамины, минералы, клетчатку и другие полезные вещества, которые нужны организму каждый день 🥕 И осенью для этого совсем необязательно искать что-то экзотическое – многое уже есть в обычной сезонной корзине. Давайте разберемся, какие овощи, фрукты и ягоды стоит добавить в рацион в сентябре-октябре и чем они полезны ✅
770 просмотров