Летний смузи: вкусно, полезно и очень просто! — 7 июля 2026 г. в 12:00:05.964
Летний смузи: вкусно, полезно и очень просто! 🍓 Лето — прекрасное время, чтобы разнообразить рацион: в него так и просятся сочные ягоды, спелые фрукты, свежие овощи и ароматная зелень. Давайте сделаем меню ярче и полезнее — и начнём с вкусного и простого рецепта! 🫐В лесу, на даче или на рынке сейчас столько всего аппетитного: черника, малина, вишня, крыжовник, смородина, шелковица, ирга… Глаза разбегаются от этого летнего изобилия! 🍹 Предлагаем приготовить смузи «Три подруги» — нежный, яркий и очень полезный. Ингредиенты: ▪️ 1/2 стакана свежей клубники; ▪️ 1/3 стакана черники; ▪️1 банан; ▪️ 1/3 стакана фруктового сока (ананасового, апельсинового или персикового); ▪️ 1 стакан натурального йогурта. Как приготовить: 1️⃣ Клубнику переберите, промойте и очистите. 2️⃣ Банан очистите и нарежьте на 3-4 кусочка. 3️⃣ Положите все ингредиенты — клубнику, чернику, банан, сок и йогурт — в блендер и взбивайте примерно 30 секунд, пока не получится однородная масса. 4️⃣ Налейте смузи в красивый бокал и украсьте его парой ягод клубники или кружочком банана. 😊 Готово! Перед вами ароматный напиток, в котором гармонично соединились вкусы черники, клубники и банана. Приятного аппетита! С вами снова ведущие рубрики #Кулинарный_календарь_ШПЧ учителя технологии Татьяна Вячеславовна Егорова и Наталья Владимировна Бочкарёва #Шпч #Школа654 #школа654имфридмана #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #мрсд19