Уважаемые родители! Ваши дети сдают ЕГЭ. Конечно, это стресс не только для выпускника, ... — 6 июня 2026 г. в 06:18:58.687
Уважаемые родители! Ваши дети сдают ЕГЭ. Конечно, это стресс не только для выпускника, это стресс для всей семьи. И родители также являются очень важными людьми, от которых зависит настрой выпускника. Ниже представлены советы психологов, которые помогут Вам настроить себя и своего ребенка на позитивную волну. Что делать родителям перед ЕГЭ: * Поддерживать позитивный настрой Верьте в своих детей, говорите им, что вы гордитесь ими и уверены в их силах. Положительные слова помогают снизить стресс. * Обеспечить комфортное окружение Создайте спокойную атмосферу дома, избегайте лишних конфликтов и нервозности. * Помочь с подготовкой Поддержите режим подготовки: помогайте организовать учебное время, поощряйте отдых и правильное питание. * Обеспечить здоровый образ жизни Обратите внимание на сон, питание и физическую активность. Хороший отдых — залог хорошей памяти и концентрации. * Обсудить план на день экзамена Продумайте заранее логистику: как и когда идти, что взять с собой, где находится экзаменационный пункт. * Обучить расслабляться Напомните, что стресс — нормально, главное — уметь его контролировать. Можно вместе делать дыхательные упражнения или слушать расслабляющую музыку. Что не делать (и как не вести себя) * Не давите и не устраивайте конфликты Избегайте критики и напоминаний о возможных ошибках. Это только увеличит тревогу. * Не ставьте дополнительные задачи Не требуйте от ребенка учить что-то дополнительно или исправлять все недочеты перед экзаменом. * Не устраивайте сцен и давления Постарайтесь оставаться спокойными, даже если что-то идет не так. * Не сравнивайте с другими Каждый идет своим путем и показывает свои результаты. Важно поддерживать индивидуальные усилия. Главное — быть рядом, показывать любовь и поддержку, воспитывать уверенность, и тогда ваш ребенок почувствует себя лучше и сможет сосредоточиться на экзамене. Все будет хорошо!