ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ ТЯЖЕЛО ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ
ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ ТЯЖЕЛО ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ Мнение мамы нашей ученицы Екатерины Александровны Блиновой: 🌙 С приходом осени темнеет раньше, и школьникам всё труднее просыпаться. Утром они встают разбитыми, даже если спали достаточно. ☀️ Дело в том, что организму нужен свет. Когда солнца мало, внутренние часы сбиваются, и утренний подъём даётся тяжелее. 💡 Помогает включить свет сразу после пробуждения и открыть шторы. Яркая лампа работает, если за окном ещё темно. 🚿 Ещё бодрит прохладный душ или умывание. Это простой способ помочь телу проснуться без кофе. 💬 Осенняя сонливость — временное явление. Свет и режим помогают пройти этот период легче. #ДОНМ #НашиРодители #школа97москва #НашиЛица
295 просмотров