ШБ

Школа Балета Плошкиной Екатерины

Образование · 5 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

‼️ Слабость ног? Еле прыгаете? Это лечится. Проверено на себе.

‼️ Слабость ног? Еле прыгаете? Это лечится. Проверено на себе. Я, Екатерина Плошкина. Знаете, какая была моя слабая сторона в балете? Прыжки. Нет, я прыгала. Но без высоты, без «баллона» — того самого ощущения зависания в воздухе. Я не могла понять: вроде ноги сильные, а прыжок — плоский. Пока не попробовала Pilates Reformer. Это не просто тренажёр. Это система. Нагрузка идёт под давлением резины — не статичная, а динамичная. Укрепляются самые мелкие, глубинные мышцы, которые не задействуются в обычных тренировках. Связки, сухожилия, третий эшелон мышц — всё просыпается. И результат? Я начала летать. Все удивлялись: «Педагог сменился?» Нет. Сменился подход к телу. Если ваша дочь-спортсменка прыгает слабо, не дотягивает в высоте, быстро устают ноги — приводите на Reformer. Занятия индивидуальные. Нагрузка подбирается под ребёнка. Пишите в Директ «ПРЫЖОК». Расскажем, как поднять технику. 🩰