Сгорбленная спина, вечная усталость, головные боли? Всё начинается с детства.
Сгорбленная спина, вечная усталость, головные боли? Всё начинается с детства. На видео — наши ученицы, 6–8 лет, хореограф Юлия Винокурова. То, что они делают, кажется простым. Но это не так. Эти упражнения для натяжения ног. И одновременно — укрепляют мышцы спины. Хотите красивую осанку? Одних динамичных накачек мало. Нужна статика. Когда руки и ноги работают, а спина должна оставаться ровной, симметричной, без сутулости. Поясница и грудной отдел не выпадают. Посмотрите, как красиво сидят наши девочки. Руки в «косичке». Плечи вниз. Спина — как стержень. Шея длинная. И при этом — ноги натянуты, как струнки. Это сложно. Попробуйте повторить. Прямо сейчас. Сядьте так же. Натяните ноги, поднимите подбородок, втяните поясницу. И продержитесь две минуты. Вот увидите, как заноют мышцы. Или приходите к нам. На пробный урок. Мы научим Вас и Вашего ребёнка держать спину так, как это делают наши девочки. Красиво. Ровно. На всю жизнь. 📲 Пишите в личку — запишем Вас на пробное.