😎Летняя продлёнка. Выпуск №1: антизалипательный режим! — 1 июня 2026 г. в 11:33:27.994
😎Летняя продлёнка. Выпуск №1: антизалипательный режим! Ловите простые правила, чтобы лето не пролетело мимо, как лента в Вконтакте: ⏰Правило "Час силы". Встаёте (без будильника, но в одно и то же время) и первый час - ноль телефона. За это время можно: умыться, сделать зарядку, съесть завтрак на веранде, почитать 10 страниц книги. Это задаёт тон всему дню. 🪠Чередуем по "Таймеру помидора" (метод Pomodoro). 25 минут активного дела (поплавать, покрасить скамейку, сделать поделку, помочь по дому) — 5 минут зависания в телефоне. Летом даже "работа" не в тягость. 📱Летний комендантский час для гаджетов. За 1 час до сна откладываем телефон. Взамен — вечерняя прогулка, настолка с семьёй или рисование под светом фонарика. #школачуйкова #Кузьминки #МРСД17 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы