В жаркую погоду организм теряет больше жидкости, поэтому очень важно восполнять её прав... — 7 августа 2026 г. в 09:00:02.643
В жаркую погоду организм теряет больше жидкости, поэтому очень важно восполнять её правильно. Но не каждый напиток одинаково хорошо утоляет жажду. 🚫 Почему сладкая газировка не помогает? Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара. Чтобы его переработать, организму требуется дополнительная вода. В результате после нескольких глотков может захотеться пить ещё сильнее. Кроме того, газировка не восполняет потерю жидкости так эффективно, как обычная вода. ✅ Что лучше выбрать? • чистую питьевую воду; • несладкий чай; • воду с ломтиком лимона, огурца или ягодами; • домашний морс или компот без большого количества сахара. Пейте воду небольшими порциями в течение дня, не дожидаясь сильной жажды. Всегда берите бутылку воды на прогулку, тренировку или в дорогу. В жару отдавайте предпочтение прохладной, но не ледяной воде. 🌞 Помните: лучший напиток для утоления жажды — обычная чистая вода. Она помогает сохранить хорошее самочувствие, бодрость и здоровье даже в самые жаркие дни. #ШколаМаяковского #НашиДетиНашиМаяки #мымаяковцыивсюдунесем #ШколыКолледжиМосквы #БезопасноеЛето #ДОНМ