Школа интуитивно-метафорической психологии и гипнотерапии
Без категории · 10 декабря 2025 г.
Как стресс превращается в травму. — 10 декабря 2025 г. в 10:43:49.823
Как стресс превращается в травму. Психика реагирует на сильный стресс по-разному. Вот три ступени, ведущие от потрясения к травме. 1. Стадия переживания. Человек чувствует обиду, злость, раздражение. Эти эмоции яркие, они легко фиксируются в памяти, и потом легко возвращаются в похожих ситуациях. 2. Стадия «отключения». Стресс становится невыносимым,и психика решает «не чувствовать это больше». Человек как бы «отрезает» болезненную часть себя, ему кажется, что всё прошло. Но вытесненные эмоции никуда не делись. Они могут вырваться внезапной яростью или слезами в обычных бытовых ситуациях (например, когда кто-то подрезал на дороге). 3. Стадия истощения и капитуляции. Силы на борьбу закончились. Вместо мобилизации наступает полное опустошение, замирание и отчаяние. Человек смиряется со страданием, начинает считать его нормой: «Меня отвергали - значит, я не такой, как надо». «Меня обижали - значит, я этого заслуживаю». Картина мира становится тюрьмой. Все можно изменить. Установки и картину мира можно переписать.