«Сон — главный инструмент музыканта».
«Сон — главный инструмент музыканта». Залог отличного мастерства исполнения или пения — это вовсе не 8 часов репетиций, а 8 часов сна Пока мы спим, наш мозг не просто отдыхает, он занимается «дефрагментацией»: обрабатывает и закрепляет в долговременной памяти всё, что мы учили и играли днём. Те самые этюды и гаммы. Лишая себя сна, мы просто стираем весь прогресс. К тому же, сон — это природный антидепрессант. Он не дает накапливаться стрессу и тревоге (которых у музыкантов и так хватает перед конкурсами, концертами и экзаменами). А ещё, правильный отдых укрепляет сердце и лёгкие — это напрямую влияет на дыхание у тех, кто играет на духовых инструментах или поёт. В отличие от вредных привычек (которые якобы снимают стресс), сон действительно восстанавливает организм без всякой химии. Вырубайте гаджеты на ночь, ложитесь до полуночи — и ваша техника исполнения скажет вам спасибо #стоптабак#стопвейп#стопанаркотики#стопалкоголь#музыкантызазож#выбериправильнуюдорогу