Схватки и как их облегчить? Часть 2.
Схватки и как их облегчить? Часть 2. Итак, у вас латентная фаза, раскрытие с 0 до 5 см. 1️⃣Что делать маме? 📌Сохраняйте список, чтобы не растеряться в нужный момент. 🏳️Успокоиться, подышать на расслабление. Этому подробно учим на курсе, более 10 самых эффективных техник дыхания найдете ✅ЗДЕСЬ 🏳️Пойти погулять. 🏳️Принять душ или ванну. 🏳️Покушать немного легкой пищи. 🏳️Попить теплый сладкий чай. 🏳️Вздремнуть, если получится, роды вы точно не проспите. 🏳️Создать комфортную атмосферу себе. 🏳️Если у вас есть сопровождающий врач, доула, то сообщить им о начале схваток. 🏳️Скачать схваткосчиталку и считать частоту схваток. Кстати, как считать схватки. Скачайте приложение схваткосчиталку и нажимайте на кнопку когда только подкатывают первые ощущения, а когда матка стала твердая (каменеет) и завершайте схватку, когда она расслабилась. 2️⃣Что делать партнеру? Ничего так не раздражает женщину как муж или мама, который бегает вокруг и наводит панику. Поэтому задача партнера: 🏳️помочь собрать вещи 🏳️приготовить покушать 🏳️быть на подхвате 🏳️сделать массаж Полезно? С вас традиционные 🔥 . Следом разберем поведение в активной фазе родов.