3. Перестать оправдывать тех, кто тебя не ценит. «Он не понимает», «У него такой характ...
3. Перестать оправдывать тех, кто тебя не ценит. «Он не понимает», «У него такой характер», «Он просто устал» — это ловушки. Взрослый человек, который хочет быть с тобой, будет искать способы быть рядом. Если его нет — он не хочет. Просто. И это не твоя вина. 4. Научиться просить. Да, это страшно. Но попробуй с малого: «Мне нужна твоя помощь», «Мне важно, чтобы ты выслушал», «Я устала, побудь со мной». Если человек отказывает, обесценивает или игнорирует — ты получила ответ. И это ответ не о тебе. Это ответ о нём. 5. Посмотреть, что ты получаешь взамен. Если ты не получаешь ничего — это не отношения, это одностороннее обслуживание. Ты не обязана быть для кого-то «безлимитным ресурсом». Итог Доброта не требует страданий. Ты можешь быть доброй и при этом защищать себя. Ты можешь давать и при этом просить. Ты можешь любить и при этом не терпеть. Это не делает тебя «расчётливой» или «эгоистичной». Это делает тебя взрослой, которая умеет сохранять себя. Ты не обязана доказывать свою ценность через самоотдачу. Твоя ценность уже есть. Просто ты привыкла её не замечать и отдавать другим. Пора вернуть её себе. 🤍