Ночник с регулируемым светом – вещь, которая будет полезной долго 🌜
Ночник с регулируемым светом – вещь, которая будет полезной долго 🌜 Речь не о тех ночниках, которым место скорее на дискотеке, чем в спальне. Таких, знаете, которые умеют светиться красным, синим, зеленым, а еще мигать. Речь про ночники с режимом «а-ля походный светильник» – тусклый теплый желтый свет, яркий холодный белый свет и регулировка яркости того и другого. Кстати, именно походный светильник для палатки и может стать классным вариантом детского ночника. У автора этих строк – именно такой! 🌜 Почему советуем такой вариант: - Тусклый теплый желтый свет – мягкий, имитирует свет свечи. С ним можно засыпать, минимально нарушая выработку мелатонина - Такой же свет, но поярче – прямо перед сном. Например, когда читаете ребенку книжку или выполняете другой ритуал перед засыпанием. Свет такого спектра меньше возбуждает психику и помогает мягко подготовиться ко сну - Яркий белый свет – для более легкого просыпания. «ЗАЧЕМ?! ПУСТЬ СПИТ!» – скажете вы. «А это не для "сейчас", это для "потом"», – ответим мы. И поясним Когда ребенок начнет ходить в садик, или когда вы начнете готовить его режим заранее, это очень пригодится. Яркий белый свет помогает проснуться самым естественным способом – он имитирует рассвет. Конечно, часть года можно просто распахнуть шторы с тем же эффектом. Но ведь осенью, зимой и ранней весной просыпаться приходится затемно – а все мы знаем, что именно тогда поднять себя с кровати сложнее всего. А яркий белый свет, включенный за 15 минут до того, как вы начнете будить ребенка, здорово облегчит дело и ему, и вам. Даже если он недовольно накроется одеялом с головой 🙂 #нутрилак_лайфхак 0+ Необходима консультация специалиста. 📎 Школа мам в MAX