Есть ощущение «делаю мало, надо больше, а когда делаю больше, то как будто занималась ч...
Есть ощущение «делаю мало, надо больше, а когда делаю больше, то как будто занималась чем-то не тем»? На этот случай есть решение из классического тайм-менеджмента. 📌 Только уточним! Не из того красивого тайм-менеджмента, который существует только в умных книгах и к жизни слабо применим. А из того, которым на практике пользуются в работе реально загруженные люди. Решение называется «категоризация дел по важности и срочности». Есть куча методик, как это сделать, опишем самую простую и потому часто используемую. Утром проснулись, достали телефон и потратили 5–10 минут, чтобы составить себе список. Поначалу будет тяжело, а уже через несколько дней дело пойдет гораздо быстрее. 🟣 Категория 1. Важные и срочные дела. Основа списка! Важные – то есть дела, которые если не сделать, то вероятны серьезные последствия. Покормить ребенка, например, или сводить его к врачу. Срочные – то есть те, по которым поджимает дедлайн. Например, оплатить интернет или пополнить запас детского питания. И да, мы специально подбирали примеры так, чтобы все упомянутые дела были одновременно и важными, и срочными. То есть «нужно успеть в отведенное время, причем если не сделать – наверняка будет плохо» 🟣 Категория 2. Срочные, но не важные дела. То есть дедлайн близок, но в целом ничего страшного, если просрочить. Например, пополнить запас влажных салфеток. Да, они заканчиваются. Да, с ними удобно. Но без них можно обойтись 🟣 Категория 3. Важные, но пока не срочные дела. Например, пропылесосить. Это безусловно важно. Если долго не убираться, антисанитария до добра не доведет. Но вряд ли ситуация уже настолько плоха, что микробы начали ставить вам дедлайн 🙂 Идеально, если в списке на день есть несколько дел категории 1, парочка категории 2 и буквально одно из категории 3. ⚡️ И самое важное тут – принцип оценки своих результатов: - Не сделаны дела из категории 3? Да и ладно, вы и так молодец. Просто переносятся на другой день - Не сделаны дела из категории 2? Тоже не страшно, вы по-прежнему молодец. День на день не приходится. Иногда что-то успеваешь, иногда – нет - Не сделаны дела из категории 1? Вот тут уже нехорошо. Хотя, возможно, вы все равно молодец! Просто потому, что напланировали слишком много, так тоже бывает #нутрилак_психология 0+ Необходима консультация специалиста. 📎 Школа мам в MAX