Идут экзамены! Это не только проверка знаний, но и значительная нагрузка. При этом абсо... — 8 июня 2026 г. в 13:11:37.902
Идут экзамены! Это не только проверка знаний, но и значительная нагрузка. При этом абсолютно необходимо сохранять когнитивный ресурс 💬 Два совета от мамы нашей выпускницы, заместителя главного врача Детской городской поликлиники 105 Ольги Алексеевны Ямшановой: — 1️⃣ Сон Мозг переводит информацию из кратковременной памяти в долговременную только во сне! Учеба по ночам снижает производительность на 40% 🙄 Поэтому: минимум 8 часов сна, засыпать следует сегодня, а просыпаться — завтра. — 2️⃣ Питание Мозг на 60% состоит из жира. ➖ Убираем сахар и быстрые углеводы, они нам не помощники, так как вызывают воспаление и «мозговой туман». ➕ Зато добавляем качественные жиры: авокадо, жирную рыбу, яйца, орехи. — Начать поддержку никогда не поздно! Желаю всем выпускникам острого ума и хорошей памяти! — Давайте вместе пожелаем нашим ребятам наилучших результатов на экзаменах и максимальной стрессоустойчивости! #школа1557 #ДОНМ #НашиЛица