Гаджеты — это инструменты, но вопрос в том, кто кем управляет: они нами или мы ими?
Гаджеты — это инструменты, но вопрос в том, кто кем управляет: они нами или мы ими? 📱Поговорим о гаджетах? Вместе с мамой нашей выпускницы, заместителем главного врача Детской городской поликлиники 105 Ольгой Алексеевной Ямшановой: — Если хотите проверить, умеете ли вы рационально использовать гаджеты, заходите сюда: https://диктант-санпросвет.рф/ Роспотребнадзор проводит "Диктант здоровья" как раз на эту тему — тему цифровой гигиены. ❗ — Известно, что цифровые перегрузки плохо влияют на концентрацию внимания, сон, эмоциональный фон, делая нас более тревожными и подвергая стрессу. Поэтому такая полезная привычка как регулярный "цифровой детокс" и соблюдение правил рационального использования гаджетов — жизненная необходимость. В противном случае вопрос — а кто кем управляет? — останется без ответа. — Поэтому... Да пребудут с нами такие полезные привычки, как: — не заглядывать в соцсети хотя бы в течение первых 30 минут после пробуждения; — то же самое — за 1-2 часа до сна; — цифровые дектоксы, хотя бы в мини формате и хотя бы раз в неделю; — фильтрация синего цвета от усталости глаз, ограничение яркости экрана; — отказ от второстепенных источников информации. ❓ — А вы знали, что импульсивное использование гаджетов усиливает негативные эффекты? 😎 Поэтому хочу пожелать всем осознанного подхода. #НашиЛица #ДОНМ #школа1557