☀️Лето — это время не только для отдыха и путешествий, но и для оздоровления и формиров... — 8 июня 2026 г. в 10:18:30.099
☀️Лето — это время не только для отдыха и путешествий, но и для оздоровления и формирования полезных привычек! 🫶Чтобы каникулы прошли с максимальной пользой, Софья Дмитриевна Сулимова, советник директора по воспитанию #ШколанаЯузе, подготовила ряд рекомендаций. 📝Чек-лист по организации летнего досуга: 📌Чередуйте активность. Равномерно распределяйте умственную и физическую нагрузку. После чтения или настольных игр — время для прогулки или спорта. 📌Ограничьте экранное время. Настоящее расслабление дают офлайн-активности: хобби, прогулки и игры на свежем воздухе. 📌Проводите время на природе. Прогулки и выезды за город укрепляют здоровье и наполняют энергией. 📌Уделяйте время хобби. Творчество (рисование, конструирование) помогает восстановить эмоциональный баланс и развивает креативность. 📌Занимайтесь интеллектуальным отдыхом. Шахматы, шашки и интересные книги — отличный способ продолжить развитие в игровой форме. 📌Посещайте новые места. Организуйте семейные поездки, ходите на выставки, концерты или в музеи. 📌Соблюдайте режим дня. Даже летом важен распорядок: полноценный сон (8–10 часов) и сбалансированное питание помогут чувствовать себя в тонусе. 📌Ведите «Книгу ярких моментов лета». Записывайте самые интересные события, делайте фото и создавайте альбом с воспоминаниями. 🤩Интересные каникулы — это просто! Посвятите время любимому делу и не бойтесь пробовать новое. Именно так рождаются самые яркие воспоминания! #ДОНМ #НашиЛица