Управление настроением: внешние триггеры и внутренний контроль с таким названием сегодн... — 7 сентября 2026 г. в 14:33:56.279
Управление настроением: внешние триггеры и внутренний контроль с таким названием сегодня для паралелли 7-х классов прошло занятие с педагогом-психологом школы Патриот Евгенией Сергеевной Козубенко. Вместо скучных лекций поговорили о самом важном — о внутреннем состоянии. Оказалось, что понимать свои эмоции так же важно, как знать таблицу умножения! На занятии разобрали настоящую «карту настроения». Выяснилось, что наше душевное равновесие постоянно шатается из-за триггеров — внешних раздражителей. Ими могут быть громкий звонок, резкое замечание, плохая оценка или даже дождливая погода за окном. Школьники учились не бояться этих триггеров, а распознавать их, чтобы вовремя взять эмоции под контроль.Так же рассмотрели способы саморегуляции. В конце занятия психолог рассказала, что в нашей школе есть настоящее место силы — сенсорная комната. Педагог напомнила, что на переменах туда можно приходить, чтобы снять стресс и восстановить силы за 5–10 минут. Кроме того, ребята узнали о работе волонтеров- психологов и могли записаться в команду. Помните: плохое настроение — это не навсегда, а хорошее настроение — это навык, которому можно научиться! Берегите себя!