ШКОЛА ПЛАВАНИЯ «АКВАТИК»

Почему «просто расслабиться» — худший совет для тех, кто боится воды? 😱 Знакомая картина? Вы стоите у бортика, сердце колотится, а вам говорят: «Да ты просто расслабься и вода тебя вытолкнет!» Но тело не слушается. Мозг кричит: «Опасность!» И это нормально. Секрет в том, что расслабление - это не первый шаг, а финальная цель. Начинать нужно с контроля. В нашей школе мы не заставляем «просто плыть». Мы идем от простого к сложному: ✅ Сначала учим чувствовать опору на воду. ✅ Правильно дышать (чтобы не паниковать). ✅ А уже потом - скользить и грести. 90% наших учеников, которые боялись даже зайти в воду по грудь, проплывают свои первые 25 метров уже через месяц занятий. В бассейне страшно только в первый раз. Дальше - любовь на всю жизнь. ❤️

Отличная новость ! Наш подопечный Николай Силантьев, сдал нормативы, в том числе по плаванию и поступил в престижный ВУЗ страны - Военный университет МО РФ г. Москвы. Родители Николая, обратились с просьбой подготовить к сдаче норматива по плаванию в небольшой срок. Времени, казалось было очень мало. Для меня, как тренера- это было огромной ответственностью и непростой задачей. Начался тренировочный процесс, постановки техники, Николаю, на главном старте от которого зависит поступление в ВУЗ, необходимо было плыть вольным стилем и набрать баллы. Мы сразу приступили к работе. Оценив высокие силовые физические способности Николая, Николай, кстати титулованный боксер, чемпион России, мы стали подтягивать выносливость, ведь плыть на нормативе - 100 м. Дистанция сложная! Никол…

Школа плавания «АКВАТИК» за комфорт, спокойствие, и гармонию. Мы щепетильно относимся к к требованиям и подготовке детей любого возраста, обращаем внимание физическую подготовку и особенности развития, а также следуем общепринятым правилам и нормам. Немного о них: 1. Консультация с педиатром. Перед началом занятий необходимо получить разрешение врача, который оценит состояние здоровья малыша и даст индивидуальные рекомендации. 2. Температурный режим: Для первых занятий с детьми до 2 месяцев оптимальна температура воды 36–37 °C. По мере привыкания температуру постепенно снижают на 0,5–1 °C каждые 3–4 занятия, доводя до 32–34 °C к 6 месяцам. Обычно к возрасту ребенка к 1 году, температура воды для комфортного плавания должна быть 30-31 градус. В нашей школе действует услуга акв…

О чем полезно знать родителям. 1️⃣Чему учатся на занятиях: ✅Как держаться правильно на воде и сохранять баланс. ✅Как дышать и плавать в комфортном темпе. ✅Как работать руками и ногами вместе. ✅Как переходить между стилями и держать скорость на разных дистанциях. - Как проходят занятия 2️⃣Структура: разминка, технические упражнения, небольшие задания на темп и стратегию, заминка. ✅Время занятий: примерно 45–60 минут, 2–3 раза в неделю. 3️⃣Как видят прогресс родители ✅Ежеквартальные открытые тренировки. Показатели успехов подопечных Школы плавания. Где родители присутствуют на занятиях и видят прогресс. 4️⃣Безопасность и комфорт ✅В группе внимание к каждому ребёнку на занятиях. ✅В зависимости от возраста — используется поддерживающее оборудование. ✅Группа подбирается и делится так…

А ещё, записаться на занятие теперь можно через сервис YCLIENTS: https://n1591077.yclients.com ❤️ Все для вашего удобства❤️ Плавать - просто!

Сегодня проводил занятие для прекрасной Ани (3 годика), ребенок и родители очень довольны ❤️

Видео

🫁Дыхание — единственный навык, который работает и в воде, и в жизни» 📝Спросите любого тренера, что даётся новичкам труднее всего, и почти всегда услышите не про работу рук или техники работы ног, а про дыхание. 🧘 Всё просто: на суше мы дышим рефлекторно и не думаем об этом. А в воде природа мешает нам: вдох и выдох разделены — выдох можно сделать только в воду. И первый инстинкт — задержать дыхание «про запас». Именно это, ломает технику быстрее всего: тело зажимается, ноги тонут, руки молотят. Как мы учим дышать — три принципа: 1. Выдох — непрерывный, «пузырями» носом и ртом в воду. Дыхание должно течь, как ручей, а не включаться «краном». Задержка выдоха — главная ошибка №1 всех начинающих. 2. Вдох — быстрый, ртом, над водой. Половина секунды — и снова в воду. 3. Ритм вместо…

Пушкин: «Прощай, свободная стихия!» — вода ждёт тебя. Крылов: «Дело мастера боится» — значит, работаем, плывем. Горький: «Пусть сильнее грянет буря!» — значит, упорно стараемся и учимся плавать! ❤️

+7

Плавание — это не просто спорт, а настоящий подарок для растущего организма: от укрепления нервной системы до развития нейронных связей. В воде ребёнок учится доверять себе, чувствовать тело и одновременно отдыхать от информационной суеты и планшета.