Три упражнения, которые мы отрабатываем каждую неделю:
Три упражнения, которые мы отрабатываем каждую неделю: 1. «Звёздочка» — лечь на спину, раскинуть руки и ноги, отдышаться. Позиция покоя, в которой можно лежать почти бесконечно. 2. «Медуза» — обхватить колени, опустить голову, висеть расслабленно и позволить телу всплыть. 3. «Выход на бортик» — подплыть, опереться, выбраться без чужой помощи. Звучит буднично, но именно этот шаг - путь к уверенности в воде. Что сделать родителям до следующего сезона (и вообще прямо сейчас): ✅Проговорите с ребёнком правило: «устал — перевернись на спину». ✅ Сыграйте в это в ванной или на мелководье: кто дольше пролежит «звёздочкой». Спокойствие на спине — навык, который тренируется игрой. Мы отрабатываем безопасность на каждой тренировке - не отдельным «уроком про воду», а как часть разминки. Потому что навык, который повторяется еженедельно, остаётся на всю жизнь.