✔Постоянное движение ног помогает удерживать тело в горизонтальном положении на воде, п... — 31 мая 2026 г. в 04:46:14.676
✔Постоянное движение ног помогает удерживать тело в горизонтальном положении на воде, предотвращая погружение и минимизируя сопротивление. ✔Хотя руки часто выполняют основную работу по продвижению, ноги вносят существенный вклад, особенно в определенных стилях (например, брасс или баттерфляй). Даже небольшое, но непрерывное усилие ног помогает сохранять скорость. ✔Работа ног обеспечивает корпусу стабильность и помогает поддерживать баланс, что облегчает выполнение гребков руками и общее движение. Ритм и координация: Непрерывная работа ног помогает создать ритм плавания, который, в свою очередь, улучшает координацию движений всего тела.
160 просмотров