Биолайфхаки: как настроить свой организм на успех? ⚡️🧬
Биолайфхаки: как настроить свой организм на успех? ⚡️🧬 В школе эта неделя посвящена медицине и, конечно, не обошлось без креативного и полезного урока. В библиотеке провели занятие «Биолайфхаки: учим жить здорово». 🩻 Разобрали главные «кнопки» нашего организма: - как наши привычки влияют на эндорфины и дофамин; - почему режим сна и правильное питание — это не занудные советы взрослых, а основа нашей энергии и «ясной» головы; - вспомнили непростые истории российских спортсменов — Андрея Аршавина, Екатерины Гамовой, Елены Бережной. Ну и куда без практики? 💪 - Дыхательный баттл: ребята устроили соревнование и проверили свой жизненный объём лёгких. - Освоили упражнение, которое помогает моментально прогнать кровь к префронтальной коре и запустить выработку BDNF — белка, который буквально строит новые нейронные связи. 📿Главный вывод урока: наше тело — это сложнейший, но очень отзывчивый механизм. И им нужно грамотно управлять. #ШколаПоколение #НеделяМедицины #БиблиотекаПоколение