☀️ Не дружи с солнцем — дружи с умом! — 29 июня 2026 г. в 12:30:59
☀️ Не дружи с солнцем — дружи с умом! Лето — солнце, радость, но без правил можно обгореть за час! Запомни 7 простых шагов к безопасному загару 👇 1️⃣ Время — не выходи на солнце с 12:00 до 16:00. Загорай утром или вечером ⏰ 2️⃣ Крем — SPF 50 для детей, SPF 30 для смуглых. Наносить за 20 минут до выхода и обновлять каждые 2 часа 🧴 3️⃣ Головной убор — панама, кепка, шляпа. И очки обязательно! 🧢🕶️ 4️⃣ Одежда — светлая, из хлопка/льна, закрывающая плечи 👕 5️⃣ Вода — пей простую воду, даже если не хочется. Не газировку! 💧 6️⃣ Тень — если стало плохо или красное — уйди в тень немедленно 🌳 7️⃣ Помощь — при перегреве — холодный компресс и вода. При ожогах — пантенол или сметана. Если пузыри/температура — к врачу! 🚨 Главное: загар — постепенно, а не за день! 🌅 Лето должно быть ярким, но безопасным. Береги себя! ❤️ #БезопасноеЛето #школы_Томска #Школа_Развитие_Томск