Итоговое тестирование по ОФП на Байкале 🌊 — 21 июня 2026 г. в 06:22:35.899
Итоговое тестирование по ОФП на Байкале 🌊 В рамках завершения тренировочных сборов по ушу, согласно плану подготовки, спортсменами СШ №18 были сданы контрольные нормативы по общей физической подготовке. Программа тестирования включала основные физические качества: 1. Выносливость: Спортсмены младших возрастов (2014 г.р. и младше) преодолели дистанцию 1 км. Старшая группа пробежала дистанцию 2 км. 2. Скоростные качества: Все спортсмены сдавали бег на 60 метров с высокого старта. 3. Сила верхнего плечевого пояса: · Девочки и девушки выполняли подтягивания на низкой перекладине. · Мальчики и юноши работали на высокой перекладине (турнике). 4. Сила мышц кора: В упражнении на пресс выполнялся подъем ног из положения полулежа (на скорость за 30 секунд). Поздравляем всех с успешной сдачей! Теперь у тренеров есть четкая картина, над чем работать, а у спортсменов – цифры, которые нужно бить в следующем сезоне. Так держать, «Золотые Драконы»! 🐲 Вы лучшие! 🏆 #Ушу #ЗолотойДракон #Спортшкола18 #Сборы