☀️ Как пережить жару без последствий? — 24 июля 2026 г. в 08:11:10.606
☀️ Как пережить жару без последствий? Чтобы лето не стало испытанием, запомните простые и рабочие правила: 🔹Пейте больше воды — не менее 1,5–2 литров в день 🔹Носите светлую одежду из натуральных тканей и головной убор 🔹Избегайте солнцепека с 12:00 до 16:00 🔹Не оставляйте детей и животных в закрытых машинах 🔹Ешьте лёгкую пищу — овощи, фрукты, минимум жирного и жареного 🔹 Откажитесь от алкоголя, кофе и сладкой газировки 🔹При головокружении, тошноте или слабости сразу в тень Берегите себя!
177 просмотров