Ну что, девочки, я официально возвращаюсь к себе 😅💪
Ну что, девочки, я официально возвращаюсь к себе 😅💪 Сейчас я вешу 70 кг. Когда-то весила 59. Разница 11 кг, и я уже чувствую, что пора возвращаться в форму. Не просто ради цифры на весах, а ради своего самочувствия, энергии и ощущения себя в собственном теле. В сентябре я показывала вам свой челлендж: начала ходить на йогу и тренировки. Муж подарил мне карту в фитнес-клуб, и я стабильно занималась 3–4 раза в неделю по два часа. А потом на меня свалились сразу три больших рабочих проекта. Помните неожиданную акцию в doTERRA? Всё наложилось одно на другое, и мне пришлось включаться на полную. Проекты я успешно закрыла, но на себя времени почти не оставалось. В лучшем случае удавалось раз в неделю сбежать на йогу и в баню. Потом была командировка в Нижний Новгород. И вот я вернулась и решила: всё, хватит откладывать. Возвращаю тренировки в свою жизнь. Давайте посчитаем, что я успела за эту неделю. И я прямо сейчас разрешаю себе собой гордиться! 😁 🏃♀️ Ровно неделю назад, в пятницу, я бегала по набережной в 7 утра. Два километра! При том, что я вообще не бегаю. 🧘♀️ Вернулась домой в понедельник и уже во вторник пошла на йогу на два часа. 💪 На следующий день в 9 утра силовая тренировка, тоже два часа. 🧘♀️ И сегодня, в пятницу вечером, после рабочей недели я очень не хотела идти на йогу. Но всё-таки пошла. Ещё два часа практики, потом сауна и теперь я лежу на лежаке, пишу вам этот пост и собираюсь домой спать. Потому что сегодня мне важно лечь до 23:00. Завтра рано утром мы с мужем едем вдвоём кататься на велосипедах в лесу. ❤️ Мне не нужно ждать, пока освободится график, закончится очередной проект или появится идеальная мотивация. Всегда найдётся что-то важное. Вопрос в том, оставляю ли я место для себя. Муж меня поддерживает, я поддерживаю его. Мы тоже учимся находить время на себя и друг на друга, даже когда у каждого свои дела. Поэтому сегодня я собой довольна. Я не идеальная, не всегда дисциплинированная, иногда мне тоже лень. Но я возвращаюсь. И это главное. На следующей неделе хочу закрепить этот график и наконец-то заняться питанием. Без крайностей, просто постепенно наводить порядок и здесь. А теперь рассказывайте: у вас тоже бывает, что сначала вы молодцы, всё начинаете, а потом работа и дела съедают всё время? Как вы возвращаетесь к себе? 💜