Внимание! Низкая физическая активность – это не просто недостаток движения, а серьёзный... — 14 января 2026 г. в 10:57:35.144
Внимание! Низкая физическая активность – это не просто недостаток движения, а серьёзный фактор риска для вашего здоровья! Наравне с курением, избыточным весом, высоким холестерином и повышенным давлением, недостаток физической активности увеличивает риск: Ишемической болезни сердца на 30%! Сахарного диабета II типа на 27%! Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%! Что делать? Вот основные рекомендации: Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной активности в неделю. Для ещё больших преимуществ для здоровья увеличьте время до 300+ минут умеренной или до 150+ минут интенсивной активности. Не откладывайте на потом! Начните двигаться уже сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо! #ЗОЖ #Здоровье #ФизическаяАктивность #Профилактика