🗓 4 октября — Всероссийский день ходьбы!
🗓 4 октября — Всероссийский день ходьбы! 💯 Ходьба — самый простой и доступный спорт: не нужны абонементы, специальная форма или супермотивация. Только вы, удобные кроссовки и немного времени — и вот вы уже делаете свои уверенные шаги к здоровью. 😊 🚶 Общепринятая норма — 10 тысяч шагов в день. Это не строгое правило, а ориентир. 👍 О пользе ходьбы — в карточке.
197 просмотров