#СезонныеПродукты — 8 апреля 2026 г. в 11:03:01.021
#СезонныеПродукты Черемша – главная сезонная зелень Черемша содержит почти полный набор витаминов В (тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолаты), эта группа витаминов отвечает за энергетический обмен, помогает восстановить силы после зимы и наладить пищеварение. Если есть черемшу свежей или припущенной, в салатах и просто так, то она сохранит большую часть витамина С. Также весной черемша ценна витамином Е, который благотворно влияет на кожу и волосы, и бета-кератином или витамином А, главная роль которого в поддержке не только зрения, но и здоровья сосудов 100 граммов черемши — это 78% дневной нормы витамина А, 84% бета-каротина и более 100% витамина С. #зелень #черемша #Глобус #Барнаул