«Школьный экспресс» канал МБОУ СОШ №3 с. Гражданское

Образование · 5 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ВНИМАНИЕ, РОДИТЕЛИ‼️ — 5 сентября 2026 г. в 08:51:21.170

ВНИМАНИЕ, РОДИТЕЛИ‼️ Хотите, чтобы ваш ребенок учился с радостью и успешно? Вот ответ👇 Главный секрет отличных оценок — это полноценный отдых, прописанный в нормах СанПиН. Вот официальные нормы сна по возрастам 🧠: 1–4 классы: 10–10,5 часа + дневной сон 🧸 5–7 классы: 9,5–10 часов ⏳ 8–9 классы: 9–9,5 часа 📚 10–11 классы: 8–9 часов минимум 🎓 Почему важно высыпаться: 🔹 Память: мозг усваивает и раскладывает знания. 🔹 Психика: снижается уровень стресса перед тестами. 🔹 Сил хватит: на экзаменах добавляйте ещё +1 час! Будьте здоровы и счастливы 😊