В рамках Недели здорового долголетия, приуроченной ко Дню пожилых людей, педагогом Менщ...
В рамках Недели здорового долголетия, приуроченной ко Дню пожилых людей, педагогом Менщиковым Ю.М. была проведена зарядка "На активной волне" для старшего поколения. Мероприятие состоялось в спортивном зале школы. Комплекс упражнений, разработанный педагогом, включал пять блоков продолжительностью сорок пять минут. Основное внимание уделялось суставной гимнастике, дыхательным практикам и упражнениям на координацию. В программу вошли повороты корпуса, махи руками с небольшой амплитудой, ходьба на месте с высоким подниманием коленей и статические растяжки, выполняемые в положении сидя на стульях. Перед началом занятия Юрий Михайлович провёл инструктаж по технике безопасности, разъяснив правила контроля пульса и частоты дыхания. Зарядка продемонстрировала эффективность адаптивных физических нагрузок для укрепления сердечно-сосудистой системы и поддержания мышечного тонуса у людей старшего возраста. #ЯГР #ВКурсе45 #Про45 #Образование45 #КетовскийМО #ШмаковскаяСОШ #Курганскаяобласть #ДвижениеПервых #ДвижениеПервых45 #ДвижениеПервыхКетовскогоМО #Первые45 #НавигаторыДетства #Росдетцентр #НавигаторыДетства45 #ПервичкаВДеле #Неделяздорогодолголетия2026 #Наактивнойволне45