Всем привет! 💛 На утреннем взвешивании у меня 88,5 кг. Сбрасывать вес я начала с суббо...
Всем привет! 💛 На утреннем взвешивании у меня 88,5 кг. Сбрасывать вес я начала с субботы, 19 сентября. На прошлой неделе я уходила в зажор от бессилия и нервного напряжения. Но получилось взять себя в руки. На правильном питании я уже пятый день. Ограничений как таковых нет, просто считаю калории. В понедельник из вредного съела два куска пиццы и кусочек торта — отмечали пятилетие Милаши. В пятницу более подробно расскажу, сколько конкретно в цифрах скинула за неделю и как удается держаться на 1600 ккал при всех навалившихся проблемах со здоровьем у моих близких и у нашего черненького 🐾 пантерёнка. Сейчас я использую для подсчета калорий ИИ (искусственный интеллект). Фотографирую свою еду и прошу посчитать примерное КБЖУ. Выше на скриншоте — расчёт моего завтрака. Это очень удобно и экономит большое количество времени, которого у меня и так нет. Физически я уже почти восстановилась после болезни, а вот морально ещё чувствую себя в нересурсном состоянии. Мы так и не спим нормально: Милаша кашляет, и недосыпы влияют на мою дневную активность. На дорожке не хожу. Сил хватает только на бытовые дела: стирку, уборку, готовку 🥘 и т.д. Про Изичку напишу отдельный пост. Расскажу, с какими сложностями пришлось столкнуться, про его анализы и о том, как получается бороться за жизнь моего которёбенка. Желаю вам хорошего дня, мои дорогие! Берегите себя и своих близких! Всем здоровья и душевного равновесия. Обняла 😘 #похудение